خشم نیز همچون دیگر احساساتی است که در طول روز آنها را تجربه، احساساتی همچون غم، ترس، شادی و…. است. اما احساس خشم در مقایسه با دیگر احساسات، حالتی تکانشی دارد. این جمله بدان معناست که در زمان احساس شادی، شما کنترل رفتارهای خود را در دست دارید. اما در زمان رو به رو شدن با احساسی همچون خشم، به یک باره ممکن است کنترل خود را از دست دهید. چنانچه شما نیز در هنگام احساس خشم، جز افرادی هستید که در کنترل کردن رفتارهای خود ناتوان میشوید، پیشنهاد ما به شما دریافت نوبت مشاوره با بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز است.
خشم را میتوان هم به صورت کلامی، با استفاده از کلمات نامناسب و هم به صورت غیر کلامی، با آسیب وارد کردن به اشیا و دیگران نمایش داد. نوع ابراز خشم به صورت غیر کلامی، در مقایسه با نوع کلامی اندکی خطرناکتر است. در هنگام بروز خشم به صورت غیر کلامی، این امکان وجود دارد که به دیگران یا خودتان آسیب وارد نمایید.
انجام چنین رفتارهایی میتواند تبعات جبران ناپذیری را برای شما به همراه داشته باشد. به همین دلیل بهتر است اگر در کنترل احساس خشم خود ناتوان هستید، از فردی حرفهای کمک بگیرید. در ادامه این مقاله به معرفی بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز خواهیم پرداخت.
معرفی بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز
در این قسمت می توانید شماره تلفن و آدرس بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز را مشاهده نمایید.
-علی شریفی
شیراز، بلوار امیر کبیر، پل امام حسن مجتبی، مرکز مشاوره همت، جنب نان فانتزی رویال
مشاوره با علی شریفی: 09367880625
-ساره رهنما
شیراز، گلدشت معالی آباد،خیابان لادن(8) نبش غربی بازارچه شهید اکرام زاده، جنب سوپر روناک طبقه فوقانی آشی، جنب پارکینگ و پارک محله، کلینیک طاها
مشاوره با ساره رهنما: 09360408796
-زهرا تیموری
شیراز، خیابان توحید، بالاتر از اهلی، طبقه دوم خیاطی سالاری، مرکز مشاوره خورشید
مشاوره با زهرا تیموری: 07132302231
-دکتر شهرزاد آزادی
شیراز، خیابان زند، روبروی بیست متری سینما سعدی(کوچه شهید عبائیان)، کوچه1، ساختمان نسرین، طبقه2، واحد202.
مشاوره با دکتر شهرزاد آزادی: 09373586930
-دکتر زهرا سلیمانی
شیراز، بلوار پاسداران، حدفاصل خیابان فلاحی و کلاهدوز، ساختمان سارا و آیدا، طبقه4، واحد16
مشاوره با دکتر زهرا سلیمانی: 09029025205
-دکتر مریم سازگار
شیراز، خیابان زند، مقابل خیابان 20 متری سینما سعدی، طبقه فوقاتی بانک سینا، ساختمان سینا
مشاوره با دکتر مریم سازگار: 07132351905
-فاطمه نامی
شیراز، بلوار پاسداران، ابتدای خیابان کلاهدوز، ساختمان آیدا و سارا، طبقه 1، واحد 1، مرکز مشاوره یکتا
مشاوره با فاطمه نامی: 09173839206
-نغمه آوری
شیراز، چهارراه چنچنه، بعداز نارون 16، خیابان یزدان مهر، کوچه 3، کلینیک آسا
مشاوره با نغمه آوری: 07132286355
-الهام حسامی
شیراز، بیست متری سینما (هفت تیر)، جنب بیمارستان شفا، کوچه راه سبز زندگی
مشاوره با الهام حسامی: 07132346644
-زهرا شریفی
شیراز، فلکه قصرالدشت، بلوار وکلا، نبش خیابان 34
مشاوره با زهرا شریفی: 07136308124
لیست سایر بهترین دکترهای مشاوره مدیریت خشم در شیراز
در صورتی که از لیست بالا موفق به انتخاب بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز نشدید، در ادامه لیستی دیگر از دکترهای موفق در امر مشاوره مدیریت خشم برای شما عزیزان قرار داده شده است.
-دکتر مهرنوش فقیه زاده
شیراز. مرکز مشاوره و روانشناختی آموزشگاه عالی زند
مشاوره با دکتر مهرنوش فقیه زاده: 09011979314
-دکتر عباس اکبری
شیراز، شهرک پرواز، مابین کلانتری 15و17، طبقه فوقانی داروخانه دکتر شعبانی
مشاوره با دکتر عباس اکبری: 07131279682
-طناز بهنام شیرازی
شیراز، 20متری سینما سعدی، خیابان اردیبهشت، کوچه1، ساختمان کاظمی، طبقه1، مرکز روانشناسی همراز
مشاوره با طناز بهنام شیرازی: 09367872470
-راضیه جفاکش
شیراز، خیابان اصلاح نژاد، بین میدان اصلاح نژاد و کوچه 11، کلینیک دا
مشاوره با راضیه جفاکش: 09921734285
-نگار پیلبان
شیراز، خیابان اصلاح نژاد، حد فاصل فلکه اصلاح نژاد و کوچه 11، مرکز تخصصی خدمات روانشناسی کودک، بزرگسال، زوج و خانواده
مشاوره با نگار پیلبان: 09921734285
-ابوذر صفرپور
شیراز، میدان دانشجو، جنب داروخانه دکتر صحرایی، ساختمان آسیا، طبقه دوم، واحد 3
مشاوره با ابوذر صفرپور: 09303406155
-ریحانه امامی
خیابان برق، کوچه 8، مرکز مشاوره آتیه
مشاوره با ریحانه امامی: 09176043366
-منیره فروزش
بیست متری سینما سعدی، جنب بیمارستان شفا، مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی راه سبز زندگی
مشاوره با منیره فروزش: 07132345049
-دکتر عباس اکبری
شیراز، شهرک پرواز، مابین کلانتری 15و17، طبقه فوقانی داروخانه دکتر شعبانی
مشاوره با دکتر عباس اکبری: 07131279682
-طناز بهنام شیرازی
شیراز، 20متری سینما سعدی، خیابان اردیبهشت، کوچه1، ساختمان کاظمی، طبقه1، مرکز روانشناسی همراز
مشاوره با طناز بهنام شیرازی: 09367872470
اهمیت مهارت کنترل خشم
گاهی اوقات برخی از افراد از ما میپرسند که آیا کنترل خشم ضروری است؟ یا اینکه کنترل خشم چه اهمیتی دارد؟ تصور کنید در حال رانندگی هستید. به یک باره و به صورت ناگهانی، خودرو دیگری جلوی خودرو شما قرار میگیرد. ممکن است در این لحظه احساس خشم کنید.
در صورتی که در کنترل خشم خود موفق نباشید، ممکن است پدال گاز را فشار داده و ماشین خود را از عقب با شدت به ماشین جلویی برخورد دهید. نتیجه این اتفاق علاوه بر ضررهای مالی بسیاری که برای شما در پی دارد، میتواند با ضررهای جانی نیز همراه باشد. در این مقاله می توانید شماره های ثبت شده برای بهترین مرکز رفتار درمانی در شیراز را مشاهده نمایید.
اما در صورتی که مهارت کنترل خشم را فرا گرفته باشید، در هنگام بروز چنین موقعیتهایی به خوبی میتوانید خشمتان را کنترل کنید و بهترین تصمیم را بگیرید. متاسفانه بسیاری از افراد قادر به کنترل خشم خود نیستند. در نتیجه در زمان عصبانیت تصمیمهایی میگیرند که میتواند برای آنها با نتایجی زیان بار همراه باشد.
وبسایت dadabhagwan اعتقاد دارد، زمانی که میان افراد تفاوت دیدگاه وجود دارد و افراد نمیتوانند یکدیگر را درک کنند، معمولا خشم پدید می آید. فراموش نکنید که تصمیمگیری در زمانی که احساس خشم میکنید، میتواند برای شما با پشیمانی همراه باشد. به همین دلیل به شما پیشنهاد میکنیم به منظور آموختن مهارتهای کنترل خشم، از بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز نوبت مشاوره بگیرید.
چگونه خشم را مدیریت کنیم؟
به منظور کنترل خشم راهکارهای بسیاری وجود دارد. اما ما در این مقاله به معرفی برخی از متداولترین راههای کنترل خشم میپردازیم. بروز احساس خشم در هر فردی با یکسری ویژگیهای فیزیکی همراه است. افراد معمولا میدانند که در هنگام خشمگین شدن چه علائم فیزیکی را تجربه میکنند. ابتدا سعی کنید علائم فیزیکی را که در هنگام بروز احساس خشم در بدن شما بروز پیدا میکند را به خوبی بشناسید. سپس در هنگام بروز این علائم همچون افزایش ضربان قلب یا افزایش فشار خون، تلاش کنید راهکار هایی را به کار گیرید که به شما در مدیریت خشم کمک نماید. برخی از بهترین راهکار ها عبارتند از:
- محیطی که شما را تحریک میکند را به سرعت ترک نمایید.
- از جمله مواردی که همواره میتواند خشم افراد را تشدید کند، یادآوری اتفاقاتی است که فرد در گذشته آنها را تجربه کرده است. به شما پیشنهاد میکنیم زمانی که در حال یادآوری اتفاقات گذشته هستید، بر زمان حال تکیه کنید.
- برای خود یادآوری کنید که اکنون آن اتفاقات تلخ و ناخوشایند را پشت سر گذاشتهاید. سعی کنید خودتان را از فضایی که یادآور گذشته است، دور نمایید.
- سعی کنید آب بنوشید. در هنگام عصبانیت، نوشیدن آب می تواند از شدت ضربان قلب و فشار خون شما بکاهد.
- دوش بگیرید. بر اساس نتایج بدست آمده مشخص شده است که دوش گرفتن در هنگام عصبانیت به آرامش شدن ذهن و کاهش ضربان قلب کمک خواهد کرد.
خوب است بدانید که نه تنها در بزرگسالان، بلکه در کودکان نیز رفتار پرخاشگرانه وجود دارد. در صورتی که در رفتار کودک خود نشانههایی از بروز رفتار پرخاشگرانه را مشاهده میکنید، به شما پیشنهاد میکنیم این مسئله را با یک مشاور کودک مجرب در میان بگذارید. در این مقاله، لیست بهترین روانشناس های کودک در شیراز را ببینید.
کلام آخر
تلاش کردیم در این مقاله از وبسایت مشاوران ایران، به اهمیت کنترل خشم بپردازیم. مدیریت خشم در موقعیتهای مهم زندگی اهمیت بالایی دارد. بهتر است هر چه زودتر این مهارت را بیاموزید. پس از آن تغییراتی را که در زندگی شما پدید خواهد آمد را مشاهده خواهید کرد. جهت رزرو نوبت مشاوره از بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز، با شمارههای درج شده تماس بگیرید. همچنین کمک گرفتن از مشاورین و روانشناسان نیز می تواند در این راه کمک کننده باشد. علاقه مندان از اینجا می توانند شماره تلفن بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی در شیراز را مشاهده نمایند.