گاهی اوقات برخی از افراد تصور می کنند در حال تجربه کردن حملات قلبی می باشند. ممکن است در چنین زمانی اظهار کنند که “در حال مردن” یا “دیوانه شدن” هستند. اما پس از بررسی ها و انجام آزمایش های پزشکی، هیچ نشانه ای ناشی از مشکلات قلبی یا عروقی مشاهده نمی شود. اصطلاحا این افراد دچار پانیک اتک شده اند. اما سوال این است که حمله پانیک چیست و چه علائمی دارد؟
در حملات پانیک ضربان قلب افراد افزایش یافته و دچار تنگی نفس می شوند. به همین دلیل افراد احساس می کنند به زودی میمیرند. اما حقیقت این است که حملات پانیک باعث مرگ کسی نمی شود. علت این حملات زیستی نبوده و مرگ را نیز به همراه نخواهند داشت. حملات پانیک ریشه ای روانی داشته که علائم خود را نیز به صورت فیزیکی نشان خواهد داد. پانیک اتک را می توان در دسته اختلالات اضطرابی قرار داد. بنابراین اگر این سوال برای شما پیش آمده است که علت برزو این حملات چیست، باید بدانید که پاینک اتک ناشی از استرس و اضطراب است. در ادامه این مقاله از وبسایت مشاوران ایران، بیشتر به بررسی پانیک اتک و علل بروز آن خواهیم پرداخت.
نشانه های پانیک اتک
برای تشخیص پانیک می توان نشانه های گوناگونی را ملاک قرار داد. برخی از این نشانه ها فیزیکی بوده و برخی دیگر نیز روانی می باشند. اما از مهم ترین علائم جسمانی حملات پانیک اتک می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس خطر کردن
- ترس از، از دست دادن کنترل یا مرگ
- افزایش تعداد ضربان قلب
- عرق کردن
- لرزش در اندام ها
- نفس های منقطع یا تنگی نفس
- احساس غیر واقعی بودن دنیا یا جدا شدن از دنیا
- گر گرفتگی
- احساس تهوع
- احساس گرفتگی در شکم
- درد در قفسه سینه
- سر درد
- سر گیجه و احساس ضعف
- احساس بی حسی
اما همانطور که مشخص است برخی از موارد اشاره شده در بالا را نمی توان با علائم بیماری های جسمانی دیگر تشخبص داد. به منظور تشخیص افتراقی بیماری های دیگر با حملات پانیک، باید چند نکته مهم را مد نظر داشته باشید.
بر اساس ادعای وبسایت mayoclinic این موارد عبارتند از:
-Panic attacks typically begin suddenly, without warning. They can strike at any time — when you’re driving a car, at the mall, sound asleep or in the middle of a business meeting. You may have occasional panic attacks, or they may occur frequently.
-Panic attacks have many variations, but symptoms usually peak within minutes. You may feel fatigued and worn out after a panic attack subsides.
-One of the worst things about panic attacks is the intense fear that you’ll have another one. You may fear having panic attacks so much that you avoid certain situations where they may occur.
- حملات پانیک اتک کاملا غیرمنتظرانه بوده و بدون هشدار قبلی رخ می دهند. این حملات در هر زمانی می توانند رخ دهند. در هنگام رانندگی، در فروشگاه ها، در هنگام خواب یا حتی در حین جلسات کاری. حملات پانیک می توانند تنها گاهی اوقات رخ دهند اما در برخی این حملات به صورت مکرر تکرار می شوند.
- حمله پانیک تنها در طی چند دقیقه می تواند به اوج خود برسد. پس از تجربه این حملات ممکن است احساس خستگی مضاعف نمایید.
- یکی از بدترین پیامد های حملات پانیک، این است که افراد به طور مداوم از تجربه دوباره این حملات می ترسند. بنابراین انتظار داشتن برای حملات را می توان یکی دیگر از نشانه های این اختلال در نظر گرفت. در نتیجه این احساس ترس، افراد ممکن است زندگی خود را محدود کرده و حضور در برخی از موقعیت ها را رد نمایند.
آیا حملات پانیک باعث مرگ می شود؟
جواب این پرسش به صورت خلاصه منفی می باشد. حقیقت این است که بسیاری از علائم حملات پانیک، با سکته قلبی مشترک می باشند. بنابراین افرادی که دچار این حملات می شوند، ممکن است احساس کنند که به زودی خواهند مرد. اما باید بدانید که حملات پانیک تنها دقایقی طول کشیده و پس از آن تمام خواهند شد. ترس ناشی از حمله پانیک ممکن است تا سال ها برای برخی ادامه دار باشد. تشخیص اختلال پانیک اتک و بیماری های زیستی گاهی اوقات می تواند سخت باشد. در صورتی که شما نیز احساس می کنید با این اختلال رو به رو هستید، پیشنهاد می کنیم برای تشخیص گذاری از بهترین روانشناس بالینی در شیراز کمک بگیرید.
چه زمانی باید برای درمان پانیک اقدام کرد؟
حملات پانیک در برخی از افراد می تواند تنها یک مرتبه اتفاق بیفتند. در حالی که بعضی دیگر از افراد ممکن است در تمام طول عمر خود هرگز این حملات را تجربه نکنند. اما در این میان عده ای وجود دارند که به صورت مکرر با این حملات رو به رو می شوند. بنابراین بهترین زمان برای درمان پانیک، پس از تجربه اولین حملات است. همانطور که پیشتر نیز اشاره کردیم، حملات پانیک نمی توانند باعث مرگ بیماران شوند. اما در صورتی که این حملات به صورت مکرر ادامه پیدا کنند، می توانند زندگی آن ها را مختل سازند.
- برخی از افراد پس از تجربه اولین حمله پانیک ، از ترک کردن خانه و حضور در مکان های مختلف می ترسند. آن ها در حقیقت از اینکه در مکانی حضور پیدا کنند و پس از شروع شدن حملات نتوانند از کسی کمک بگیرند، می ترسند. به همین دلیل، ممکن است بسیاری از موقعیت های اجتماعی را به خاطر همین ترس رد نمایند.
- تجربه کردن این حملات و ترس ناشی از آن می تواند مدیریت زندگی افراد را از دست آن ها خارج سازد.
- این افراد سطح بالایی از اضطراب را تحمل می کنند. همانطور که پیشتر نیز اشاره کردیم، پانیک یک اختلال اضطرابی است. به همین منظور، می توان ریشه این حملات را روان در نظر گرفت. به منظور کنترل این حملات از بهترین روانشناس موفق در درمان استرس و اضطراب در شیراز کمک بگیرید.
کلام آخر
تلاش کردیم در این مقاله به معرفی پانیک اتک و نشانه های آن بپردازیم. امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما سودمند بوده باشد. در صورتی که شما نیز تا به حال این حملات را پشت سر گذاشته اید و با پیامد های ناشی از آن درگیر هستید، پیشنهاد می کنیم به منظور پایان دادن به حمله پانیک و کنترل یافتن بر روی زندگی خود، جلسات درمانی خود را هرچه سریع تر شروع نمایید. علاقه مندان می توانند از اینجا لیست بهترین مرکز مشاوره در شیراز مشاهده نمایند.